2015/07/21 (更新日:2015/07/21)
熱中症に注意を(>_
こんにちは
GWぶりの連休をすごした、しまちです
みなさんは梅雨が明けた猛暑のなか、どこかへ行きましたか
東名・中央道の事故や渋滞情報をみていたら、どっかしら事故してました
これからの夏休み、車で遠出する方は高速道路気をつけてくださいね
もしケガをしてしまったら、当グループ院にご連絡をください
さて話は変わって、来院されてるかたはご存知と思います。
しまちの結んだ髪の長さは腰を超え、お尻に到達しそうな
ウルトラロングへアーがチャームポイント（？）でした
それを海の日で卒業し。。。
なんと、ロングヘアーになりました
いや、２０㎝切ったんです。笑
残骸を見たとき、２人分かと思うくらいの量でしたけどね
まだ患者さんに突っ込まれてないです
誰が第１号になってくれるでしょうかーーー
ふつうは髪を切ると、頭が涼しい感覚になると思うんですが、
わたしはちがいました。背中が涼しくなりました
笑
かなり背中で蓄熱してたんだなーとおもうと、ショート＋刈り上げしたいです
でも朝起きてからのセットが面倒なので。。 ロングでいきます
夏は冬に比べ、代謝の落ちる時期でもあります。
汗がたくさん出るので勘違いしやすいのですが、体にこもった熱を逃がすための
行為にすぎないので、ムリに食事を抜いたりするのは危険です
〈暑い夏を乗り切るためのコツ〉
・栄養はしっかり摂る・・・バランスの良い食事を
・水分をこまめに補給・・・１日２リットルが理想です
・適度な運動をする・・・急にハードな運動は逆効果です
・森の風にきてメンテナンスをする・・・もっとも大事です
これさえ押さえておけば、元気に過ごせるはずー
女子ならではの、髪の毛あるあるな会話も飛び交う森の風へ
スカプラ鍼灸整骨院グループ
森の風接骨院 ・TEL 042-566-6440
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