腰痛の種類と予防法

腰痛の種類と予防法について

〇腰を前に曲げると痛い人
筋筋膜性腰痛 、椎間板症、椎間板ヘルニアが考えられます。 立っている時は、重心を踵よりにすると楽になります。 →マッケンジー体操
〇腰を後ろに反ると痛い人
若年性腰痛分離症・すべり症、 老人性変性腰痛分離症・すべり症、 脊柱管狭窄症 立っている時は、重心をつま先よりにすると楽になります。 →ウィリアム体操
〇安静にしていても痛い人
内科的疾患が原因の腰痛 精神的ストレスが原因の腰痛・自律神経失調症などの心身症、 骨粗相症による腰椎圧迫骨折、変形性股関節症

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