2019/11/13 (更新日:2019/11/22)
腰痛にも種類がある⁉
こんにちは！
今回は多くに方が悩まれている腰痛についてです！
腰痛も大きく分けると、腰をかがめた時（屈曲型）腰を反らしたとき（伸展型）に分けられます。
腰痛も腰部椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、内臓疾患からくる腰痛もあるので注意が必要です！
痛みが強くストレッチがとてもじゃないけど出来ないという方は、無理はせず
【森の風はり灸接骨院】へ！
屈曲型
屈曲型は体を前に倒したときに腰が痛いという方です。
このタイプの方は太ももの裏やお尻の筋肉が硬く、前屈したときに骨盤が前に倒れずに腰を過剰に曲げてしまい痛みが出てしまいます！
伸展型
伸展型は体を反らしたときに腰が痛いという方です。
このタイプの方は太ももの前側や股関節の前側の筋肉が硬く、後屈したときに股関節がうまく動かず、腰で過剰に反ってしまい痛みが出てしまいます！
まとめ
2つに共通して言えることは、下半身の筋肉の硬さが影響し腰に過剰なストレスがかかり痛みが出てくるということです！
なのでストレッチをして下半身を動きやすくして腰にかかるストレス減らしましょう！
詳しいストレッチの内容は次回以降お伝えしていこうと思います！
気になる方は連絡を下さい！
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