猫背とは、猫のように背中が丸くなっている姿勢のことです。

猫背は見た目が悪いだけではなく、姿勢が悪いことで筋肉や骨に負担がかかってしまいます。骨は外側の硬い部分とその他に軟骨と髄液で構成されており、姿勢が悪いと軟骨に負担がかかりヘルニアなどの外圧的な症状を引き起こしてしまうのです。また重力や体重によって大きな影響を受けるために、筋肉と姿勢による補正で正しい姿で過ごすことが理想的になります。

デスクワークで一日中椅子に座っていたりすると胃が下がってしまい胃や内臓に負荷をかけてしまうことになりますが、猫背矯正をすることで内部器官である内臓の負担も緩和されます。デスクワークを行うときは一定時間で休憩を入れて、ストレッチや軽く体を動かすことで予防にも繋がります。

猫背の解消は意識的に背筋を伸ばし、定期的に肩甲骨を開閉する運動をすることで関節を柔らかくすれば効果的です。血行も促進されるので体の怠さも和らぎますし、血行が良くなれば肩こりや頭痛なども改善することもあります。

猫背を解消することにより、冷え性の改善や痩せやすい身体になるなどメリットがたくさんあります。当院のスタッフが専属トレーナーとなり、美しい姿勢を手に入れるお手伝いをいたします。猫背矯正はぜひ当院にお任せください。