2010/02/26 (更新日:2010/02/26)

東京マラソンまで、あと2日!

森の風ブログ

 東京マラソン近づいてきましたねぇ~

患者さんでも東京マラソンに出場する人たちが、コンディショニングに訪れています!

みんなテンションが上がってきてますねー

中には目立つ為に、色々考えている患者さんもいました

東京マラソンは、ある意味お祭りなので、楽しまないといけないですね!

自分も上のウェアーは、白衣で走ってみよかなぁ~!?

 今や 走ってのトレーニングは終了で、走る以外のこと、栄養を溜め込む時期ですね!

 1つ豆知識を

カーボローディングといって、レース4日前から油物を控え、お米やパスタ、パンなど炭水化物を多めに食べる

また、ウォーターローディングといって、糖質を溜め込むために 炭水化物の3倍の水を摂る!

アルコールとカフェインは、利尿作用があるので3日前からストップするのが鉄則です!!
ビールはゴールまでおわずけです

 後は、本番の天気を祈るのみ

今の予報では、朝まで雨が残るらしいですが、みんなで天気を動かしましょうー

 レース前のコンディショニング・テーピングは、森の風接骨院

関連記事

新着記事

おすすめ記事

おすすめ記事は現在ありません

TOP> > 東京マラソンまで、あと2日!

ページトップへ戻る

LINEで24時間予約受付!
お電話でのお問い合わせはコチラ 042-566-6440