2022/05/20 (更新日:2022/06/10)

産後ケア、骨盤矯正はいつから?いつまで休んでていい??

森の風ブログ

赤ちゃんが生まれて、産褥期からのリカバリー期 其の二

産褥の「褥」は、「布団」という意味だそうですよ👀布団を敷きっぱなしで休んでよいということですね~。前回、産直後は極力体を休めましょう。とお伝えしました。

じゃあいつまで休養していいのか??が今回のテーマです💡

 

産後2週間まで

なるべく安静にして、赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめ、ママの回復を最優先にしてあげてください

産後2~4週

徐々に回復していきますが、油断は禁物です!短時間の作業や片付け程度にしつつ、外出も最低限で。

産後5~8週

1ヵ月ほど経つから大丈夫!と思いがちですが、今まではあくまで「回復期間」。元のカラダに戻っていくのはここから思ってください。外出や散歩も取り入れつつ、活動量を徐々に増やしていきましょう!

 

※産休のママさんへ

労働基準法により、原則として産後8週未満は就業禁止とされています(労働基準法第65条

できるだけ休養をとって、万全のカラダで復帰してくださいね😌

 

当院が得意とする骨盤矯正のタイミングとしては、外出の時間や体調と相談しながら、

  産後半年までの間にスタート をおススメします♡

 

次回は「リカバリー期 其の三」です!

森の風 院長しまち☻

 

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