2013/11/06 (更新日:2013/11/06)
スポーツにはつきもの
こんにちは
秋ですねー
てことは、今年もあとちょっとー
でもわたしにとっては1年を通していちばん過ごしやすい季節となりました
先月の連休をはさんで実家に帰省していたんですが、
いまの東京よりそのときの北海道のほうが寒かったです
さて、なんちゃらの秋とも言うように、休みの日を利用してバスケをしています
同い年で結成したチームの試合があったのですが、ガッツリ捻挫をしましたー
そんなときにまず頭をよぎるのは、今後の仕事に支障がでないかどうか。。
患者さんに「お大事にー！」と言っているわたしがびっこを引いている。。
なんてことがあってはいけない
とおもい、応急処置をすかさずやりました。
みなさんにも覚えておいてほしいことです
ケガをしてしまったときの鉄則
Rest 安静：二次的な悪化を防ぎましょう
Icing 冷却：腫れや炎症の進行をふせぎます
Compression 圧迫：腫れや痛みを軽減させます
Elevation 挙上：心臓より高い位置にあげて、内出血を抑えます
このRICE処置をいかに早くかつ適切に行うかが大切です
わたしもすぐに処置をおこないました。
次の日曜日にも準決の試合があるのではやく治したいですー
内出血や腫れはあるものの、おかげさまで痛みが少ないので
おもったより回復は早そうです
あと必要そうなのは気持ちと気合です。笑
起こってしまったケガは、早く治すことが大事ですが、
良くなってからの予防ももちろん必要です
現役プレーヤー、趣味でスポーツをやっていきたいなど
よりよいパフォーマンスを発揮できるよう、わたしたちがサポートいたします。
ご相談があればお気軽にどうぞー
ｂｙ どさんこ
口コミサイト「エキテン」⇒ http://www.ekiten.jp/shop_236511/
