2020/01/23 (更新日:2020/01/23)
体幹を身に付けよう！
体幹という言葉を耳にしたことはありますか？
スポーツ選手などがよくトレーニングで鍛えている部分。
実はその筋肉日常生活でもとても重要なんです！
インナーマッスルと言われる部分は身に付けると落ちづらい筋肉と言われています。
では何がインナーマッスルなのか。
お腹周りの筋肉でいうと腹横筋なんかがインナーマッスルと呼ばれる部分でここを付けていくというのが重要になっていきます。
日常生活でこの筋肉がどう重要になっていくのか。
姿勢を維持したり腰痛改善したりもします。
当院ではこの筋肉を鍛えさせるトレーニングを実施しています！
【コアトレ】
☑鍛えたいけど動くのがめんどくさい
☑筋肉のつけ方が分からない
☑お腹周りをすっきりさせたい
☑腰痛持ちを何とかしたい
上記に当てはまる以外でもコアトレをやってみたいなど思う方は是非お気軽にご連絡ください！
森の風接骨院
駅前はり灸整骨院
