2022/05/20 (更新日:2022/06/10)
産後ケア、骨盤矯正はいつから？いつまで休んでていい？？
赤ちゃんが生まれて、産褥期からのリカバリー期 其の二
産褥の「褥」は、「布団」という意味だそうですよ👀布団を敷きっぱなしで休んでよいということですね～。前回、産直後は極力体を休めましょう。とお伝えしました。
じゃあいつまで休養していいのか？？が今回のテーマです💡
産後2週間まで
なるべく安静にして、赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめ、ママの回復を最優先にしてあげてください
産後2～4週
徐々に回復していきますが、油断は禁物です！短時間の作業や片付け程度にしつつ、外出も最低限で。
産後5～8週
1ヵ月ほど経つから大丈夫！と思いがちですが、今まではあくまで「回復期間」。元のカラダに戻っていくのはここから思ってください。外出や散歩も取り入れつつ、活動量を徐々に増やしていきましょう！
※産休のママさんへ
労働基準法により、原則として産後8週未満は就業禁止とされています（労働基準法第65条）
できるだけ休養をとって、万全のカラダで復帰してくださいね😌
当院が得意とする骨盤矯正のタイミングとしては、外出の時間や体調と相談しながら、
産後半年までの間にスタート をおススメします♡
次回は「リカバリー期 其の三」です！
森の風 院長しまち☻
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