2019/10/30 (更新日:2019/11/26)

産後は肩が凝る!?パート３

からだケア, 森の風ブログ, 肩こり

こんにちは！

前回のブログでは前腕のストレッチをお伝えしましたが、

今回は巻き肩の直接的な原因になってしまう大胸筋のストレッチをお伝えしていきます！

パート１

→https://gikkuri.com/blog/page/3/

パート２

→https://gikkuri.com/blog/page

大胸筋とは？

鎖骨・胸骨・上腕骨に付着する筋肉になります

腕と鎖骨に付いているので、固くなってしまうと腕が内側に回ってしまい巻き肩になり、

鎖骨が下がってしまうので猫背にもなってしまいます…

なので、ストレッチをしましょう！

ストレッチ方法

伸ばした方の腕を壁に手を当てて、壁側の足を一歩前出し体重をかけます

肩の前側から胸の前側に伸びる感じがあれば正解です！

森の風はり灸接骨院は産後のケアも得意にしています！

骨盤矯正は骨をボキボキと鳴らさないクラニオを用いた5ｇタッチで行う矯正法！痛みがなく安心して受けられます！

そして！！産後のママさんは抱っこをしたりで肩・腰回りも張って痛くなっていきます。

骨盤矯正と併せてバランス調整も一緒に受けられるので矯正を受けながら体のメンテナンスも行うことが出来ます♪

お体でお悩みでしたら一度ご連絡お待ちしております(^o^)

森の風接骨院

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