2016/12/13 (更新日:2016/12/13)
肩こり・頭痛はおまかせください＠立川市・東大和市
こんにちは！
12月に突入してしばらくたちましたが、暖かかったり寒かったりまだまだ気候は不安定ですね。
その影響もあると思いますが患者さんが増えています。急患者さんや既存の経過の良かった患者さんが突然調子を崩したりとこの時期は不調が出やすいですね。
その背景としては寒暖差はもちろん気圧の変化が影響していることが多いです。
例えば
- 肩や古傷が痛くなる
- 気分が憂鬱になる
- 肌が痒くなる
- 体がむくんだような状態になる
- 頭痛やめまいが起こる
こんな症状が出たことは経験ありませんか？？
天気や気圧の変化で現れる体の変化です。
これを見てもわかるのですが痛みだけではなく精神面や肌にも変化が出るということも少なくありません。
特に心の状態の変化は季節の変わり目に出る人が多く、寒い季節になると気分が落ち込みやすくなるという傾向もあるので注意が必要ですね。
また寒さによる筋肉のこわばりによって血流が悪くなり肩こりや腰痛なども起こしやすいので合わせて注意をしてください。
冬は好きだけど寒いのはやだーーーー
そこで
生活の中で簡単にできる予防法としては
朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
定期的な運動を心がける(ウォーキング・ストレッチ等)
お風呂にゆっくりつかってカラダを温める(半身浴がおすすめ)
しっかりと睡眠をとる(７時間くらいが理想)
どれも簡単にはじめられるものなので実践してみてくださいね！
まずは２週間試してみてください。かならず変わっていきますよ！！
それでもなかなかよくならないツライ症状を抱えてる方は一度当院にご相談ください。
森の風接骨院は
自律神経失調症・肩こり・ぎっくり腰
の治療も得意としておりますのでお任せください。
[首・腰のスペシャリスト]としてラジオや専門書も紹介
森の風接骨院｜立川・小平・武蔵村山からも来院
スカプラ鍼灸整骨院グループ
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