2019/11/12 (更新日:2019/11/12)

腰に負担がかかる姿勢は？？

森の風ブログ, 腰痛

腰を痛める人の大半が物を持ち上げた瞬間。という方です。

よく聞く言葉だったり自分もそうだなって思う方もいると思います。

腰に負担がかかる動作は

・座った状態で物を取る

・膝を曲げずに物を取る動作

立っている状態よりも座っている方が負荷がすごいのです！

同じ姿勢を取りすぎず、適度に姿勢を変えたり、ストレッチをしたりして腰への負担は減らしましょう！

腰痛、ぎっくり腰でお困りでしたら腰のエキスパート【森の風はり灸接骨院】へ！！

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