2015/06/04 (更新日:2015/06/04)
首・肩・ひざなど 関節の動きに注意しましょう ＠立川・小平・武蔵村山からも来院
こんにちわ
6月に入り気温と湿度が日に日に
上がってきましたね
九州の方では梅雨に入ったので
その影響が関東にも出てきて
少しずつ雨も増えてきましたね
さて最近スポーツを活発的にやる方や
運動会やスポーツ大会で頑張っている方たちが
よく来院されるようになりました
筋肉痛、関節痛、打撲などいろいろと
訴えてきますが、1番多いのが
関節の捻挫ですね
関節の動く方向に過度の力が働いた時や
関節の動きとは正反対に力が加わった時に
関節捻挫は起こりやすいのです
予防としては
関節を動かしているのは筋肉なので
自分の痛めそうな、もしくは不安のある関節の
上下の筋肉のマッサージやストレッチを入念に
することが大事になってきます
プロのアスリートもストレッチに1時間の時間を
かけて体の動きを良くしてから本番に向かいます
皆さんも怪我をしてしまわないように
しっかりと準備をして楽しく運動をしてくださいね
先週の月曜日に
なんと阪神タイガースの現役トレーナー
権田さんに勉強会をひらいていただきました
以前からお話は聞いていましたが
いざ実現となると興奮してテンションが上がって
舞い上がってしまいました(笑)
プロの世界の医療やトレーニング、リハビリ
選手とのコミュニケーションや信頼の築き方など
面白い話も交じりつつ、とても勉強になることを
3時間ほどたっぷりと体験できました
こんなプロフェッショナルな人物から
学べたことは一生の財産になりましたね
[首・腰のスペシャリスト]としてラジオや専門書も紹介 森の風接骨院＆駅前はり灸整骨院｜
提携 助産院さん、産婦人科さんがあるので安心 マタニティ整体・産後の骨盤矯正、首・腰痛、妊婦さんの味方！
うえの
