2019/12/14 (更新日:2019/12/14)
骨盤が安定するホームエクササイズ!
こんにちは! 今回は骨盤を安定させるトレーニングをお伝えしていきます! 産後はホルモンバランスにより骨盤が緩んだ状態になります なので、骨盤の歪みを整えながら周りの筋肉を鍛えることで安定させることが大
2019/12/14 (更新日:2019/12/14)
こんにちは! 今回は骨盤を安定させるトレーニングをお伝えしていきます! 産後はホルモンバランスにより骨盤が緩んだ状態になります なので、骨盤の歪みを整えながら周りの筋肉を鍛えることで安定させることが大