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いつの間にか、長時間同じ姿勢で過ごしていることありませんか？ 今回は、どの姿勢が腰に負担がかかるのかをランキング形式でお伝えします！ では今回ご紹介する姿勢は、 【仰向け、うつ伏せ、立位、中腰、中腰で

こんにちは！ 今回は頭痛に効くストレッチをお伝えしていこう思います！ 頭痛の為のストレッチと言ってもすべての頭痛に効くわけではありません。 緊張性頭痛という肩首周りの硬さが原因の頭痛に対して効果的にな

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首周りの筋肉が硬い、首の骨が歪んでるなどが原因で頭痛が引き起こされていませんか？ 整形外科などに行くとストレートネックですと言われ、一生頭痛と付き合っていかないといけないのかな。なんて思いますよね。

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