2015/04/20 (更新日:2015/04/20)

スポーツに最適(^^♪ @東大和市 森の風接骨院・駅前はり灸整骨院

森の風ブログ

こんにちわ

相変わらず天気が不安定な日々が続いて
洗濯物がうかつに干せないです

さて私来週の水曜日の祝日に
町田の『第38回武相マラソン大会』のハーフマラソンに出場します
暖かくなってきたので気持ちよく走れそうです

そんなランナーの私は走るにあたって
体のいたるところに鍼をしています

ふくらはぎやハムストリングスといった
走るのに重要な筋肉に対して鍼をしてます

これは筋肉の伸びと血流を良くさせ
パフォーマンスを向上させるのと
もう一つ重要なのが筋疲労を抑える働きがあるからなんです

翌日に疲労や筋肉痛を半分以下に抑えられるので
どんなスポーツでもプレイする前に治療するのがオススメです

(ベストは1~2日前)

スポーツ前はぜひメンテナンスをしてください
ケガや疲労をしづらい体を作っていきましょう

うえの

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