こんにちは！ 今回は胸郭のエクササイズを紹介していこうと思います！   胸郭の重要性とは？ 前々回ブログで腰痛は股関節と胸郭の動きが悪いと腰にストレスが集中してしまうということをお伝えしまし

・朝顔を洗う姿勢が痛い ・靴下が立って履けない ・ズボン履こうとしたら腰が痛む などなど前かがみの姿勢で腰に痛み・違和感を覚えることありませんか？ そういう場合体のどこを伸ばせばいいのだろう？？ 今日