武蔵村山市・東大和市のスポーツ整体・骨盤矯正は 森の風接骨院へ

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産後の骨盤矯正ストレッチ!!

こんにちは!

先日の台風の被害は皆さん大丈夫でしょうか?

幸いにも森の風はり灸接骨院は大きな被害はなく済みました。

臨時診療させていただきありがとうございました。

ご予約を快く変更していただきありがとうございました。

 

今回は骨盤矯正のためのストレッチについてお伝えしていこうと思います。

ストレッチをしていく行く筋肉は骨盤を支えている筋肉です!!

その筋肉は

内転筋

方法

梨状筋

方法

中殿筋

方法

大腿四頭筋

方法

ハムストリングス

方法

 

以上の5つの筋肉をストレッチしていきます!

なぜ骨盤を支えている筋肉たちをストレッチしていくかというと、筋肉の柔軟性が失われると股関節の動きが悪くなり歪みを強めてしまいます!

なのでトレーニングと一緒やっていきましょう!

 

当院では矯正と一緒に前回と今回お伝えしたトレーニング、ストレッチをしっかりを伝えするので、骨盤矯正でお悩みの方はご連絡ください!

 

森の風接骨院

042-566-6440

 

駅前はり灸整骨院

042-516-9901

 

LINEでも予約可能、お悩みの症状と名前、連絡先を入れていただければ対応可能です!

http://line.me/ti/p/%40ssi3889v

 

 

 

 

 

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