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肩が上がらない??

四十肩、五十肩なんて言葉を耳にしたことがあると思います。

☑肩が上がらない

☑夜に痛くて起きてしまう

などの症状がある方は疑った方がいいかもしれません。

肩が上がらない方は肩甲骨周りの筋肉の硬さが影響していることもあります。

なぜ肩を上げるのに肩甲骨が関係しているのか?

肩関節の運動には肩甲上腕リズムというものが関与しています。

上腕骨と肩甲骨の動きが2:1で行われるので肩甲骨の動きが制限されてしまうと肩が自然と上がりづらくなってしまいます。

肩甲骨の動きをだしてあげるとだいぶ可動域が上がります!

次回のブログで肩甲骨周りのストレッチを載せるのでご覧悦ください!

エキテン
https://www.ekiten.jp 

 

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