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腰に負担のかかる姿勢ランキング!

いつの間にか、長時間同じ姿勢で過ごしていることありませんか?

今回は、どの姿勢が腰に負担がかかるのかをランキング形式でお伝えします!

では今回ご紹介する姿勢は、

【仰向け、うつ伏せ、立位、中腰、中腰で物を持つ、座位、座位で物を持つ】

この上記7つでランキングを付けたいと思います!

では早速発表です!!

第五位:立位

第四位:座位

第三位:中腰

第二位:中腰で物を持つ

 

第一位:座位で物を持つ

 

でした!!

立っている時より、座っている方が腰に負担はかかるんです。

そして、ものを持つときは姿勢を気を付けないと腰への負担はとても大きいということが今回分かりましたね!

軽いものだからと言って座ったままでグッと持ち上げようとしたりすると、もしかしたら腰を痛める原因になりかねません。

物を持ち上げたりするときは、気を付けて持ち上げましょう!

 

 

エキテン

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