武蔵村山市・東大和市のスポーツ整体・骨盤矯正は 森の風接骨院へ

東大和市の「森の風接骨院」交通事故の治療・むち打ちの治療もお任せください! 「ホームページを見て」と ご連絡ください。

0120-570-493
ご予約フォーム

ご予約フォーム

駅前院はこちら

首が痛い!

首の動きとしては、前屈・後屈・側屈・回旋といった動きがあります。

それぞれ可動域というものがあります。

前屈60° 後屈50° 側屈60° 回旋50° です。

よく首のストレッチなどで頭を手の力を使ってグッと持っていく人もいますが、

適度の強さならいいのですが強くやりすぎるとかえって首を痛めることになります。

ストレッチをする際にこの可動域というものを分かっておくと

どのくらいまで伸ばせるかなどが把握できるので是非参考にしてみてください!

ではストレッチはいったいどんなことをすればいいのか。

それは次回以降のブログでご紹介いたします(^o^)

 

エキテン

https://www.ekiten.jp 

 

気になる方は一度LINEや

お電話でご連絡ください!

LINEでもご予約いただけます!

読み込んでメッセージを!

 

友だち追加

 

森の風はり灸接骨院

042-566-6440

 駐車場3台完備

駅前はり灸整骨院

042-516-9901

 駐車場2台完備

 

Page Top