武蔵村山市・東大和市のスポーツ整体・骨盤矯正は 森の風接骨院へ

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骨盤矯正のためのストレッチ!

こんにちは!

今回は骨盤矯正のためのストレッチについてお伝えしていこうと思います。

ストレッチをしていく行く筋肉は骨盤を支えている筋肉です!!

その筋肉は

内転筋

方法

梨状筋

方法

中殿筋

方法

大腿四頭筋

方法

ハムストリングス

方法

 

以上の5つの筋肉をストレッチしていきます!

なぜ骨盤を支えている筋肉たちをストレッチしていくかというと、筋肉の柔軟性が失われると股関節の動きが悪くなり骨盤の歪みを強めてしまいます!

 

当院では、矯正と一緒にお家で出来るストレッチをしっかりを伝えするので、骨盤矯正でお悩みの方はご連絡ください!

 

森の風接骨院

042-566-6440

 

駅前はり灸整骨院

042-516-9901

 

 

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