体を後ろに反らす動きをしたときに痛み・違和感を覚えることはありませんか？ そういう場合、体のどこを伸ばせばいいのだろう？？ 二つの筋肉のストレッチをご紹介します！ ・腸腰筋ストレッチ 伸ばしたい側の脚

こんにちは！ 今回は胸郭のエクササイズを紹介していこうと思います！   胸郭の重要性とは？ 前々回ブログで腰痛は股関節と胸郭の動きが悪いと腰にストレスが集中してしまうということをお伝えしまし

・朝顔を洗う姿勢が痛い ・靴下が立って履けない ・ズボン履こうとしたら腰が痛む などなど前かがみの姿勢で腰に痛み・違和感を覚えることありませんか？ そういう場合体のどこを伸ばせばいいのだろう？？ 今日

腰を動かすのに対し、どのくらいまで曲がれば正常なんだろう？と思ったことはありませんか？ どの部位もそうですが、正常な可動域は定められています。 腰の動きは前屈、後屈、側屈、回旋と様々な動きをします。

こんにちは！ 今回は機能的な腰痛についてお伝えしていこうと思います！ よくインナーマッスルが大切ですよ！聞くと思います なぜそう言われているかというと、人間は頭がいい生き物なのでどこかがうまく働いてい

抗重力筋とは、地球は常に重力が働いています。その力に対して姿勢を保つために働く筋肉のことを抗重力筋と言います。 下腿・大腿・腹部・胸部・頸部の前後に張り巡らされており互いに伸び縮みを行いながらバランス

こんにちは！ 今回は多くの方が感じている腰の痛みについて取り上げていこうと思います！ 大きく分けると、 器質的な腰痛 機能的な腰痛 の2つに分けることができます。   器質的な腰痛とは？ 腰

初めまして！新しく働くことになりました、大木　夏蓮（おおき　かれん）です！   【鍼灸師&トレーナー】 出身は静岡県富士市です。 趣味はサッカー観戦、YouTubeをみること、スニー

腰椎椎間板ヘルニアは腰や臀部が痛み、下肢にしびれや痛みが放散が起きます。また、足に力が入りにくくなります。 そして背骨が横に曲がり動きにくく、重たい物を持ったりすると痛みが強くなることがあります。 椎

こんな症状がご自身の体に起きていませんか？ ☑長い時間歩けず途中途中で休息を入れる ☑姿勢を正して立っていると下半身にしびれが出てくる ☑前かがみ姿勢や腰を掛

東京都ではコロナ感染者の数が三桁を超える日が何日も続きましたね… 芸能人でもスポーツ選手でも感染している方がどんどん出ており、 バラエティー番組で大変活躍され茶の間に笑いを常に与え続けてくれた志村けん

こんにちは！ 今回は猫背が気になる方用のストレッチをお伝えしていこうと思います！ 在宅勤務やテレワークで一日中パソコンに向かっていて、肩回りが重いなと感じている方は多いじゃないでしょうか？ 背中が丸い

皆さんが良く言う腹筋。この腹筋はアウターマッスルとインナーマッスルに分けられます。 シックスパックと言われる筋肉は腹直筋と言われるアウターマッスル。 今回伝えたいのは次にいう筋肉です。 【腹横筋】 腹

こんにちは！ 今世の中はコロナウイルスによって混乱が広がっています！ そして自粛モードが広がっていると思います。 多くの方が無症状と聞きます。 しかし免疫力が低くなっていると発症してしまいます。 ここ

外側上顆炎別名テニス肘。 肘の外側に痛みが出て手のひらを下に向けての動きができない、または痛みが出る。 テニスをしていない人でもこの疾患にかかることはよくあります。 例えばデスクワークの方、掃除（特に

こんにちは！ 今回は腰痛がある方おすすめのストレッチをお伝えしていこうと思います！ コロナでお家にいることが、増えている方も多いと思うので是非やってみてください！   腰痛の簡単な分けかた

本日3月24日で森の風鍼灸接骨院は14周年です！！ これもひとえに患者さまのおかげで迎えることができました！ 感謝の気持ちでいっぱいです、ありがとうございます(^o^) 嬉しいことに本日患者さまからサ

三月はお別れの時期。四月は出会いの時期。この間に行われるのは新体制に向けての作業 ドタバタしたり慌ただしくなるため、つい普段やっていたストレッチを忘れてしまったり、普段滅多にすることのない事務作業で同

こんにちは！ 今回は当院で行っている矯正法についてお伝えしていきます！ 矯正ってポキポキすることでしょ？と思っていませんか？ そんなことはありません！ いろいろな方法がありますが当院で行っているのは、

当院に骨盤矯正で通われている患者さん。通院前から腰の痛みが気になっていて抱っこをしたりするのも一苦労。骨盤矯正を行いながら腰部の治療も行い腰への痛みが和らいできています！！ そんな阪神大好きな患者さん

この時期怖いのがウイルス感染ですね。ニュースで毎日報道されているコロナをはじめ、インフルエンザもそうです。 そういった菌に負けないためにも免疫力を高める必要があります。 ではどうやって免疫力を上げるの

こんにちは！ 皆さん産後だからといって諦めていませんか？ ✅産前まで履けていたズボンが履けなくなった ✅産後凄く腰が痛む ✅広がったお尻をスリムにしたい &#

ここ数日は新型コロナウイルスの報道がすごいですね。 都道府県各地で感染者が出て怖いと思う方もいらっしゃいますが、しっかりと手洗いうがいをし定期的に部屋を喚起をすることそれだけでも予防になります！ ＳＮ

こんにちは！ 治療を受けたいけど子どもをどうしようと悩んでいる方は多いんじゃないでしょうか？ 当院ではお子さんを一緒に来ていただいても大丈夫です！ ↑こんな感じでお子さんがたくさんいるタイミングのあり

この時期苦しめられるのが花粉症 ☑目がかゆい ☑くしゃみが止まらない ☑喉がイガイガする そんな症状を少しでも緩和させたくありませんか？ そんなときは【当院お