2015/05/01 (更新日:2015/05/01)

連休の間に体のケアを♪  @東大和市 森の風接骨院・駅前整骨院

森の風ブログ

こんにちは

先日の29日町田のハーフマラソンに参加してきました
気温22度の快晴で走るのがとてもキツかったです(笑)
しかしケガなく完走できました

最近は湿度が上がり気温が20度を超える日が出てきたので
出かける際やスポーツをするときにこまめに水分補給をするように
心掛けていきましょう

さてGW中は駅前整骨院と森の風接骨院はお休みに入ってしまいます
(6日午前中は森の風接骨院は営業してます)

連休の前後に治療に来られると一番良いのですが
なかなか来院できないひとも多いと思います

そして休み中寝て過ごしたりゴロゴロしたりしてしまいがちです
疲労した筋肉や固い筋肉は安静にするだけでは改善していきません

そんな時は体を温めて筋肉をストレッチするように意識してみてください
体の血流を良くするだけで体の動きやすさや痛みの緩和が
何もしないよりぜんぜん違ってきます\(^o^)/

ストレッチができない方は硬い部分や痛みのある部分を
3~5分擦ったり揉んだりしてみるといいでしょう
これでも十分に楽になるはずです

連休の間も体をいたわって楽しい休日にしてください

うえの


スカプラ鍼灸整骨院グループ
森の風接骨院       ・TEL 042-566-6440 
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